Sağlık ve fitness hesaplayıcıları

Ücretsiz sağlık hesaplayıcılarıyla vücudunuzu daha iyi tanıyın. VKİ'nizi ve ideal kilonuzu kontrol edin, BMH ve TDEE ile yaktığınız kaloriyi tahmin edin, ABD Donanması yöntemiyle vücut yağ oranınızı ölçün, nabız bölgelerinizi bulun veya yumurtlama ve tahmini doğum tarihini hesaplayın.

9 ücretsiz araç · hesap gerekmez · her cihazda çalışır.

Bazal metabolizma hızı hesaplama Ücretsiz BMH hesaplama aracı (Mifflin-St Jeor): vücudunuzun dinlenirken kaç kalori yaktığını cinsiyet, yaş, boy ve kiloya göre öğrenin. Doğum tarihi hesaplama Ücretsiz doğum tarihi hesaplama aracı: tahmini doğum tarihinizi, gebelik haftanızı ve şu anki trimesterinizi öğrenin. İdeal kilo hesaplama Ücretsiz ideal kilo hesaplama aracı: Devine formülüyle ideal kilonuzu tahmin edin ve boyunuz için sağlıklı kilo aralığını öğrenin. Kalori hesaplama Ücretsiz kalori hesaplama aracı: yaş, cinsiyet, kilo ve aktiviteye göre kiloyu korumak, vermek veya almak için günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE) tahmin edin. Nabız hesaplama Ücretsiz nabız hesaplama aracı: maksimum nabzınızı ve yağ yakımı, kardiyo ve maksimum efor için hedef bölgelerinizi bulun. Su tüketimi hesaplama Ücretsiz su tüketimi hesaplama aracı: kilonuza, aktivitenize ve iklime göre günde kaç litre, bardak ve ons su içmeniz gerektiğini öğrenin. VKİ hesaplama Yetişkinler için ücretsiz VKİ hesaplama aracı: boyunuzu cm, kilonuzu kg olarak girin ve vücut kitle indeksinizi ve kilo kategorinizi öğrenin. Vücut yağ oranı hesaplama Ücretsiz vücut yağ oranı hesaplama aracı (ABD Donanması yöntemi): boy, boyun, bel ve kalça (kadınlar) çevresini cm olarak girin. Yumurtlama hesaplama Ücretsiz yumurtlama hesaplama aracı: son adetinize göre yumurtlama gününüzü, en doğurgan günlerinizi ve sonraki adetinizi tahmin edin.

Diğer kategorileri keşfedin