Kalkulator kesehatan dan kebugaran

Kenali tubuh Anda lebih baik dengan kalkulator kesehatan gratis. Periksa BMI dan berat badan ideal, perkirakan kalori yang Anda bakar dengan BMR dan TDEE, ukur persentase lemak tubuh dengan metode Angkatan Laut AS, temukan zona detak jantung, atau perkirakan masa subur dan hari perkiraan lahir.

9 alat gratis · tanpa akun · berfungsi di perangkat apa pun.

Kalkulator berat badan ideal Kalkulator berat badan ideal gratis: perkirakan berat ideal dengan rumus Devine dan ketahui rentang berat sehat untuk tinggi badan Anda. Kalkulator BMI Kalkulator BMI gratis untuk orang dewasa: masukkan tinggi dalam cm dan berat dalam kg untuk mengetahui indeks massa tubuh dan kategori berat Anda. Kalkulator BMR Kalkulator BMR gratis (Mifflin-St Jeor): ketahui berapa kalori yang dibakar tubuh Anda saat istirahat berdasarkan jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat. Kalkulator detak jantung Kalkulator detak jantung gratis: temukan detak jantung maksimal dan zona target untuk membakar lemak, kardio, dan usaha maksimal. Kalkulator hari perkiraan lahir Kalkulator HPL gratis: perkirakan hari perkiraan lahir, usia kehamilan dalam minggu, dan trimester Anda saat ini. Kalkulator kalori Kalkulator kalori gratis: perkirakan kebutuhan kalori (TDEE) untuk menjaga, menurunkan, atau menaikkan berat badan berdasarkan usia, berat, dan aktivitas. Kalkulator kebutuhan air minum Kalkulator kebutuhan air minum gratis: ketahui berapa liter, gelas, dan ons air yang perlu diminum setiap hari berdasarkan berat, aktivitas, dan iklim. Kalkulator lemak tubuh Kalkulator persentase lemak tubuh gratis (metode US Navy): masukkan tinggi, lingkar leher, pinggang, dan pinggul (wanita) dalam cm. Kalkulator ovulasi Kalkulator ovulasi gratis: perkirakan hari ovulasi, hari-hari paling subur, dan haid berikutnya berdasarkan haid terakhir Anda.

Jelajahi kategori lain