健康・フィットネス計算ツール

無料の健康計算ツールで、自分の体をもっとよく知りましょう。BMIと理想体重をチェックし、基礎代謝量とTDEEから消費カロリーを推定し、米海軍式で体脂肪率を測り、心拍ゾーンを確認し、排卵日や出産予定日を予測できます。

9個の無料ツール · アカウント不要 · あらゆるデバイスに対応

BMI計算成人向けの無料BMI計算ツール。身長（cm）と体重（kg）を入力するだけで、ボディマス指数（BMI）と体重区分がわかります。カロリー計算無料のカロリー計算ツール。年齢、性別、体重、活動量から、体重の維持・減量・増量に必要な1日のカロリー（TDEE）を推定します。基礎代謝量計算無料の基礎代謝量計算ツール（ミフリン・セントジョー式）。性別、年齢、身長、体重から、安静時に体が消費するカロリーを計算します。出産予定日計算無料の出産予定日計算ツール。最終月経日から出産予定日、現在の妊娠週数、妊娠初期・中期・後期のどれにあたるかを計算します。心拍数計算無料の心拍数計算ツール。最大心拍数と、脂肪燃焼・有酸素運動・最大強度の目標心拍ゾーンを年齢から求めます。水分摂取量計算無料の水分摂取量計算ツール。体重、活動量、気候から、1日に飲むべき水の量をリットル、杯数、オンスで計算します。体脂肪率計算無料の体脂肪率計算ツール（米海軍式）。身長、首回り、ウエスト、ヒップ（女性）をcmで入力すると、体脂肪率の推定値がわかります。排卵日計算無料の排卵日計算ツール。最終月経日から、排卵日、最も妊娠しやすい日、次の生理予定日を予測します。理想体重計算無料の理想体重計算ツール。ディバイン式で理想体重を推定し、身長に応じた健康的な体重の範囲もわかります。

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